Trải nghiệm Garmin Forerunner 570 sau 2 tuần: Một số nâng cấp mới, đo đạc tốt

Trang chủ > Tin tức > CÔNG NGHỆ

Trải nghiệm Garmin Forerunner 570 sau 2 tuần: Một số nâng cấp mới, đo đạc tốt

12/09/2025 10:41

Garmin Forerunner 570 được nâng cấp một số tính năng mới, đo đạc cũng đáng tin, giá cả dễ tiếp cận hơn so với Forerunner 970.

Thiết kế

Garmin vẫn giữ ngôn ngữ thiết kế chung của hãng trên mẫu đồng hồ Forerunner 570 nhưng có điều chỉnh một chút để sản phẩm trẻ trung hơn.

Anh em sẽ thấy điểm nhấn về ngoại hình của sản phẩm chính là viền nhôm chung quanh đồng hồ. Có 2 phiên bản: viền vàng chanh và viền màu hồng.

Dây năm nay cũng được làm mới, bên ngoài là dây silicon, có thể nhìn thấy phần lõi bên trong màu xanh dương.
Hai điểm mới nói trên khiến Forerunner 570 trẻ trung hơn. Cá nhân mình sẽ thích phiên bản màu đen hơn, còn hai màu mới của 570 mình thấy hơi trẻ trung quá. Trong khi đó bà xã mình lại bị ấn tượng bởi phiên bản viền vàng chanh - lần đầu tiên mình đeo đồng hồ Garmin mà bà xã mình hỏi han hehe
Anh em sẽ thấy mẫu Forerunner 970 năm nay ra mắt cùng lúc với 570 nhưng có các màu sang hơn một chút, thiết kế trung tính hơn, cho thấy Forerunner 570 nhắm vào nhóm người dùng trẻ.

Forerunner 570 và Fenix 8.

Mẫu 570 mình trải nghiệm có kích thước 47mm, nếu so sánh thì khá tương đồng với Fenix 8 47mm. Tuy vậy Forerunner 570 có trọng lượng 50g (không tính dây), nên nhẹ hơn một chút so với Fenix 8 47 mm.
Dây của Forerunner 570 có kích thước 22mm, loại quickfit.

Màn hình và cảm biến

Forerunner 570 dùng màn hình AMOLED, với kích thước 1,4 inch độ phân giải 454 x 454 pixel, tức tương đương với Fenix 8 47mm và Forerunner 970. Mặt kính bảo vệ đồng hồ là loại Gorilla Glass 3, không được kính sapphire như hai mẫu mình có nói.

Garmin đã có kinh nghiệm làm màn hình AMOLED trên đồng hồ được vài năm nay nên về cơ bản màn hình 570 khá tốt, quan sát ngoài trời nắng vẫn thấy nội dung rõ ràng. Còn trong điều kiện ban đêm hay hoàng hôn và sáng sớm thì màn hình này phát huy rất tốt, màu sắc rực rỡ và các ký tự đủ chi tiết.

Về phần cảm biến, Forerunner 570 sử dụng cảm biến Elevate Gen 5 mới nhất hiện nay, vốn có trên Fenix 8. Nó cũng có đầy đủ các cảm biến khác như: gia tốc kế, con quay hồi chuyển,… nhưng thiếu cảm biến độ sâu, vì vậy nên cũng không đeo để lặn được. Dù vậy, đồng hồ vẫn có khả năng chống nước 5ATM để bơi hồ, bơi biển.

Forerunner 570 cũng sử dụng chip vệ tinh hai băng tần GNSS, hứa hẹn khả năng bắt sóng vệ tinh tốt cả ở môi trường thành phố có nhà cao tầng lẫn khi anh em chạy trong rừng. Nó cũng có tính năng SatIQ để tự điều chỉnh việc thu tín hiệu vệ tinh nhằm tiết kiệm thời lượng pin.

Tập luyện

Forerunner 570 có thể ghi nhận gần như mọi môn thể thao mà đồng hồ Garmin có, trừ môn lặn và một số môn liên quan đến thể thao nước. Nó cũng đo được môn pickle ball. Năm nay Garmin trang bị thêm môn duathlon cho sản phẩm này và 970, trong khi Fenix 8 không có.

Như anh em cũng biết, đồng hồ Garmin khi kết nối app Garmin Connect sẽ có tính năng Garmin Coach, tức huấn luyện viên cung cấp các khoá học tuỳ chỉnh cho từng cá nhân. Anh em có thể theo giáo án để học các môn chạy bộ, đạp xe, sức mạnh. Trong môn chạy bộ thì có đủ cự ly từ 5km đến 42km cho anh em tập luyện. Riêng hai sản phẩm mới năm nay là 570 và 970 thì có thêm môn triathlon mà các đời trước không có.

Tất nhiên đồng hồ cũng có tính năng đề xuất bài tập mỗi ngày cho anh em dựa trên khối lượng luyện tập và sức khoẻ thể chất hiện tại. Đây là một tính năng khá tốt để giúp duy trì lịch tập luyện, tất nhiên đôi lúc sẽ có một số bài hơi quá sức, nhất là các bài interval đòi hỏi phải chạy tốc độ cao, đôi khi hơi cao so với sức mình.

Đồng thời có đánh giá quá trình tập luyện của anh em có đang hiệu quả hay không. Thường nếu trong tuần có bài tập cự ly dài, cự ly ngắn, cộng với mức tăng nhịp tim đa dạng thì sẽ được đánh giá là hiệu quả.

Trải nghiệm thực tế

Ở phần chạy bộ, ngoài việc cung cấp các thông số cơ bản, Forerunner đưa ra rất nhiều thông tin chi tiết khác: hiệu quả bài tập, công suất, running dynamincs (chiều dài sải chân, cadence, dao dộc dọc, thời gian chân tiếp xúc đất,…), ước tính lượng mồ hôi mất đi, ảnh hưởng của bài tập lên năng lượng cơ thể,… Đây là các thông số quan trọng giúp những anh em chạy bộ chuyên nghiệp có thể xem để cải thiện thành tích. 63453F0B-D931-46D5-B405-66190092DAF8 2.JPEG

63453F0B-D931-46D5-B405-66190092DAF8 2.JPEG

Về khả năng vẽ lại bản đồ, phản ánh việc bắt sóng vệ tinh của đồng hồ, thì rất tốt. Ở các đoạn đường thông thoáng, đồng hồ vẽ lại không lỗi lầm gì. Ở hai khu chung cư cao tầng, đường vẽ lại cũng rất suôn sẻ, không lệch tí nào, nói chung rất tốt.
Nói tiếp về khả năng đo nhịp tim thì hầu hết Forerunner 570 đo tương đồng với đai đo nhịp tim Polar Verity Sense hoặc đai tim Coros, thường sẽ bằng nhau về nhịp tim trung bình hoặc lệch nhau 1 nhịp - tức ở mức tốt.

Nhịp tim gần như trùng khớp: Forerunner 570 và đai tim Coros.

Ví dụ, vào ngày 25/6 mình chạy bộ trên máy, 570 đo được nhịp tim trung bình là 120, tim tối đa 152; đai tim Coros đo được 120-151. Nghĩa là 2 thiết bị đo gần như trùng nhau.
Tuy nhiên, có một hôm khi mình đeo đồng hồ để chạy trên máy thì đồng hồ bỗng đo nhịp tim cao bất thường, sau đó giảm nhẹ lại, kết quả là lệch khá xa so với Polar Verity Sense.

Nhịp tim Polar Verity Sense (trái) và Forerunner 570. Thấy rõ bản đồ nhịp tim 570 tăng cao bất thường ở đoạn đầu.

Cụ thể, vào ngày 26/6, mình chạy bộ trên máy thì nhịp tim trung bình đo được là 127bpm, trong khi Polar Verity Sense (kết nối với Apple Watch Ultra 2) thì đo nhịp tim trung bình là 116bpm. Tức hai sản phẩm lệch nhau 11 nhịp. Đây là lần duy nhất Forerunner 570 bị lỗi đo nhịp tim trên tổng khoảng 250km mình chạy bộ với sản phẩm này.

Trong bài tập sức mạnh, Forerunner 570 cũng thể hiện tốt khi nhận diện được các động tác phổ thông như pull-up, pushup. Đặc biệt, động tác Bench Dip về lý thuyết khá khó nhận diện nhưng đồng hồ vẫn nhận ra. Sau bài tập sức mạnh thì như mọi đồng hồ Garmin khác, chiếc 570 sẽ hiển thị bản đồ các cơ bắp chịu tác động từ bài tập vừa rồi. giac ngu.jpg

Trong thử nghiệm về đếm bước chân, vào ngày 26/7, mình đeo cả 3 sản phẩm gồm Garmin 570, Apple Watch Ultra 2 và Xiaomi Band 10 thì số bước chân đo như sau:

Garmin 570: 13.049
Xiaomi Band 10 12.148
Apple Watch Ultra 2: 12.556

Nhìn chung cả 3 sản phẩm đo bước chân khá tương đồng nhau.

Các tính năng sức khoẻ

Foreruner 570 và 970 năm nay có điểm mới là tính năng Báo cáo buổi tối, nó như một báo cáo tổng kết cuối ngày, khác với báo cáo đầu ngày (morning report) đã có trước đó.

Tính năng này sẽ tổng kết các yếu tố sức khoẻ và tập luyện trong ngày, như: năng lượng cơ thể còn lại, bài tập đề xuất ngày hôm sau, thời lượng ngủ đề xuất tối hôm đó,… Trong đó, mình thấy tư vấn thời gian ngủ và bài tập kế tiếp hữu ích nhất, nó cho phép anh em chuẩn bị cho thời gian nghỉ ngơi buổi tối và biết trước ngày mai nên tập gì. Báo cáo này xuất hiện vào lúc 20h30.

Một điểm mới trên sản phẩm này nữa là breathing variation (biến động nhịp thở), kết hợp với độ bão hoà oxy trong máu để biến sự thay đổi trong nhịp thở của người đeo. Ví dụ khi mình xem xét lại các giấc ngủ của mình khi đeo 570 thì thấy mức biến động này là minimal, tức ở mức thấp nhất, và có một đêm là few, tức thi thoảng biến động. Sự biến động nhịp thở có thể liên quan đến môi trường hoặc sức khoẻ, nếu đồng hồ báo ở các mức như: frequent (thường xuyên) thì anh em cần phải chú ý sức khoẻ và đi khám.
Đồng hồ cũng đo được sự thay đổi về nhiệt độ da khi ngủ, nó phản ánh mức độ thay đổi nhiệt độ môi trường, hoặc nhiệt độ cơ thể của anh em (khi bị bệnh thì mức độ thay đổi sẽ ở mức cao), hoặc dùng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, các thông tin sức khoẻ khác khi ngủ cũng được đo, gồm: nhịp thở, độ biến thiên nhịp tim (HRV), nhịp tim, mức phục hồi năng lượng cơ thể,…
Mình so sánh thử khả năng đo tổng thời gian ngủ của Forerunner 570 với Apple Watch Ultra 2:

25/6

Apple Watch Ultra 2: thời gian ngủ 22:22- thời gian thức giấc: 5:48 (tổng thời gian ngủ: 7g25p)
Forerunner 570: 10:12-5:44 (7g35p)

26/6

Apple Watch Ultra 2: 22:09-5:54 (7g44p)
Forerunner 570: 10:10-5:59 (7g42p)

Anh em so sánh sẽ thấy hai sản phẩm này đo rất sát nhau. Khi mình quan sát với giấc ngủ thực tế của mình thì rất hợp lý.

Tính năng thông minh

Forerunner 570 có loa và micro để nghe gọi điện khi kết nối với điện thoại. Đối với các app như Zalo hay Messenger anh em cũng có thể nhận cuộc gọi trên đồng hồ luôn.

Ngoài ra, đồng hồ cũng hiển thị thông báo các ứng dụng, với font tiếng Việt đầy đủ, không bị lỗi. Hầu hết icon của các app cũng hiển thị trên đồng hồ, không có hiện tượng lỗi icon hay lỗi font.

Đồng hồ cũng có bộ nhớ trong 8GB để chép nhạc. Có các tính năng khác như: tìm điện thoại, tính năng phát hiện té ngã (khi chạy bộ, đạp xe, đi bộ,…). Garmin Pay cũng tích hợp trên đồng hồ này, liên kết với khoảng 11 ngân hàng.

Mình sử dụng đồng hồ ở mức bình thường, đeo 24/7, rất ít nghe gọi, nhận thông báo thường xuyên, chạy bộ mỗi ngày trên máy tầm 15km, thì sau khoảng 1 tuần pin còn 10%.

Theo nhà sản xuất, ở chế độ smartwatch pin đồng hồ kéo dài được 11 ngày. Khi bật GPS liên tục (tức trong các bài chạy bộ hay đạp xe ngoài trời liên tục) thì đồng hồ hoạt động trong khoảng 14-18 tiếng đồng hồ.

Kết luận

Forerunner 570 có một số cải tiến mới như báo cáo buổi tối, nghe gọi trên đồng hồ, viền nhôm khá trẻ trung. Với việc đo đạc đáng tin, và mức giá tầm 14 triệu thì mình thấy cũng khá ổn trong mặt bằng hiện nay. Nếu bạn đang xài 955 hay 255 trở về trước thì Forerunner 570 cũng đáng nâng cấp.